Pienryhmät
Fit Saippua Centerin Ryhmäliikunta
-> REKISTERÖIDY ja varaa paikkasi https://fitsaippuacenter.kulkuriaccess.fi/
Ryhmäliikuntatunnit kuuluvat kaikkiin jäsenyyksiimme.
MIKSI TULLA OHJATUILLE TUNNEILLE?
- Ohjaaja opastaa oikeat tekniikat
- Treenaaminen on nousujohteista
- Yhdessä treenaaminen on motivoivaa ja hauskaa
- Treenaat turvallisesti oikeilla tekniikoilla sekä monipuolisesti
- Pienet ryhmät pienellä kynnyksellä
Tule treenaamaan kanssamme!
Tuntikuvaukset
RVP
Täsmätunti pakaroille, reisille ja vatsalihaksille. Harjoituksia tehdään sekä kehon omalla painolla, että erilaisia välineitä hyödyntäen. Tehokas treeni, joka sopii kaikille.
Pilates
Tunti keskittyy pääasiassa keskivartalon lihasten aktivointiin. Tunnilla pääset haastamaan itsesi. Tunti sisältää kehonhallintaa ja suoritetaan pääasiassa matolla.
Core
Core-tunnilla saat vahvemman keskivartalon, josta hyödyt niin arjessa kuin treenatessakin. Tunnilla tehdään harjoitteita, jotka haastavat tasapainoa, voimaa ja kehonhallintaa. Erilaisten vaihtoehtojen ansiosta tunti soveltuu kaikille. Core on voimaharjoittelutreeni, joka soveltuu jokaiselle. Ohjaaja tukee ja kannustaa sekä antaa vaihtoehtoisia harjoitteita tarvittaessa.
Hiit
Tunti koostuu kahdesta hiit -osiosta ja loput tunnista keskitytään lihaskuntoon sekä kehonhuoltoon. Tunti sopii kaikille.
Power
Tunti keskittyy pelkästään voimaharjoitteluun. Jokainen keho tarvitsee hyvän lihaskunnon jaksaakseen toimia päivittäisissä askareissa. Tunti sopii kaikille.
