Ajankohtaista

Top News! Sali82:sta tulee täysin uudistuva Ole.Fit Saippua Center!

Haluamme tiedottaa kehitysuutisesta, joka koskettaa niin kuntokeskuksemme asiakkaita kuin koko Turun alueen kuntoilun sekä liikunnanystäviä.

Sali82 on liittynyt Suomen suurimpaan ja suosituimpaan kuntosali Ole.Fit-ketjuun. Nykyisen Sali82:n tilalle rakentuu Turun alueen momipuolisin paikka liikkua. Kuntokeskuksemme asiakkaille tämä uudistus tarkoittaa vain hyvää, sillä tulevien kuukausien aikana keskuksemme kehittyy valtavasti, pian te rakkaat asiakkaamme pääsette nauttimaan uudesta keskuksesta! 

Fit Saippua Center on lähes 1000 neliön kuntoilukeskus, joka tulee tarjoamaan seuraavat alueet:

Wellness Area!

Astuessasi uuteen keskukseen ensimmäisenä näet kunto- ja hyvinvointiliikkujalle tarkoitetun alueen, jossa treenaat täysin uusilla painopakkalaitteilla.

Strength Area!

Seuraava osiomme on tarkoitettu asiakkaille, jotka treenaavat tavoitteellisesti. Sillä tältä alueelta löydät valtavan määrän vipuvarsilaitteita sekä vapaita painoja.

Sali82 Area!

Keskuksen kolmannessa osiossa on todellinen voimailijan paratiisi, sillä rautaa rakastaville asiakkaille tulemme toteuttaa upean voimailualueen, jossa laitteet sekä visuaalinen toteutus saa sinut todellisesti voimaantumaan!

Syke Area!

Uutuus tuotteena Fit Saippua Center tulee tarjoamaan ryhmäliikuntaa! Lajivalikoimastamme tulet löytämään perinteiset huippulajit kuten Pumpin ja Spinningin. Lisäksi kehonhuoltoa.

Fit Saippua Center tarjoaa myös erilaisia palveluita. Me pidämme huolta treenistä sekä kehostasi, sillä uusi kuntokeskuksemme tulee tarjoamaan laadukasta Personal Trainer - sekä hierontapalvelua!

Iloinen asiakaspalvelumme on jatkossa avoinna sinua varten:

Ma-To klo 16-20 ja Pe 09-13.

Uusi Fit Saippua Center on nyt ennakkomyynnissä. Hinnastoomme sekä huipputarjouksiimme voit tutustua tästä: https://fitsaippuacenter.mycashflow.fi/

Tärkeä tieto nykyisen Sali82:n asiakkaille:

Kulunvalvontamme uudistuu ja vanhat kortit lakkaavat toimimasta 30.9.2022. Ostaessasi nyt uuden Fit Saippua Centerin asiakkuuden sinulle luodaan uusi toimintavarmempi avain, jolla kuljet tiloissamme 24/7. Mikäli sinulla on määräaikainen tai kertaperusteinen Sali82:n kortti, niin voit käyttää korttisi loppuun sen ehtojen mukaisesti ja sitten ostaa uuden asiakkuuden nykyisten hintojemme mukaisesti.

Jos sinulla on kertakortti, joka on ostettu ennen 30.9.2021, tulee se käyttää ennen 30.9.2022. Kuukausikorteissa (kk, 6 kk, 12 kk, laskutussopimus) jatketaan vanhoilla ehdoilla, eli tauottaa saa maksimissaan 1 kk. Mikäli sinulla on Sali82:n laskutusasiakkuus, niin saat nauttia tästä edullisesta hinnasta aina 6.1.2023 asti, minkä jälkeen asiakkuutesi päivittyy automaattisesti kuntosalin 24/7-hinnan mukaiseksi, 39,95€/4vko.

Osallistu kehitystyöhömme ja anna palautetta!

Koska kuntoilukeskusta tehdään vain asiakkaitamme varten, otamme ilomielin palautetta vastaan. Palautteen voit osoittaa asiakaspalvelumme sähköpostiin osoitteeseen saippuacenter@ole.fit

Kiitos vielä kaikille asiakkaillemme luottamuksesta ja tervetuloa uuteen Fit Saippua Centeriin!

Innostunein terveisin

Yrittäjä Heini Murto sekä Ole.Fitin väki

Tässä havainne kuvia yhteistyökeskuksestamme jonka innoittama teemme kehitystyötä.
 

Monelle liikunta tarkoittaa ensisijaisesti sykkeen nostamista ja hikoilua. Vaikka kestävyysliikunnalla on tärkeä rooli hyvinvoinnissa, yksi asia nousee ylitse muiden, kun puhutaan arjen jaksamisesta ja pitkäaikaisesta terveydestä: lihaskunto.

Vahva keho on perusta, joka tukee meitä joka päivä. Lihaskunto vaikuttaa siihen, miten liikumme, jaksamme ja voimme nyt sekä tulevaisuudessa. Juuri siksi sen kehittäminen on yksi parhaista päätöksistä oman hyvinvoinnin kannalta.

Lihakset tukevat arkea enemmän kuin huomaammekaan

Lihakset ovat mukana lähes kaikessa mitä teemme: noustessa tuolilta, kantaessa kauppakasseja, kävellessä portaita tai nostaessa lasta syliin. Kun lihaskunto on hyvä, keho toimii vaivattomammin ja kuormittuu vähemmän.

Hyvä lihaskunto:

• tukee nivelten terveyttä ja ryhtiä
• vähentää kehon kiputiloja ja rasitusta
• parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa
• helpottaa arjen askareita

Moni huomaa lihaskunnon hyödyt nopeasti: liikkuminen tuntuu kevyemmältä, olo vahvemmalta ja keho varmemmalta.

Lihaskunto tuo lisää energiaa ja jaksamista

Kun keho vahvistuu, myös arjen energiatasot nousevat. Lihaskuntoharjoittelu vilkastuttaa aineenvaihduntaa, tukee palautumista ja auttaa kehoa käsittelemään stressiä paremmin.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu:

• parantaa unen laatua
• lisää vireyttä päivisin
• tukee painonhallintaa
• vähentää väsymyksen tunnetta

Usein jo pari lihaskuntoharjoitus kertaa viikossa riittää tuomaan huomattavia muutoksia hyvinvointiin.

Vahva keho kantaa pitkälle tulevaisuuteen

Lihaskunto ei ole tärkeää vain tässä hetkessä – se on sijoitus tulevaisuuteen. Vahvat lihakset tukevat luustoa, ehkäisevät vammoja ja auttavat säilyttämään toimintakyvyn iän karttuessa.

Tutkimusten mukaan hyvä lihaskunto pienentää riskiä moniin elintapasairauksiin ja tukee kokonaisvaltaista terveyttä.

Kun pidät huolta lihaksistasi nyt, rakennat vahvaa pohjaa vuosiksi eteenpäin.

Lihaskunto on tärkeää läpi elämän – myös seniori-iässä

Lihaskuntoharjoittelun merkitys korostuu iän myötä. Ikääntyessä lihasmassa vähenee luonnollisesti, ellei sitä aktiivisesti ylläpidetä. Tämä voi vaikuttaa tasapainoon, liikkumiskykyyn ja arjen itsenäisyyteen.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa:

• säilyttämään lihasvoimaa ja toimintakykyä
• tukemaan nivelten ja luuston terveyttä
• parantamaan tasapainoa ja ehkäisemään kaatumisia
• ylläpitämään itsenäistä arkea pidempään

Hyvä uutinen on, että lihaskuntoa voi kehittää missä iässä tahansa. Tutkimusten mukaan jopa iäkkäämmät ihmiset voivat kasvattaa lihasvoimaa ja parantaa toimintakykyään selvästi säännöllisellä harjoittelulla.

Ole.Fit-keskuksissa lihaskuntoharjoittelu on suunniteltu turvalliseksi ja helposti lähestyttäväksi myös senioreille. Selkeät laitteet, monipuoliset harjoittelumahdollisuudet ja ammattilaisten tuki auttavat liikkumaan luottavaisesti omien voimien mukaan.

Lihaskunto on avain aktiiviseen, energiseen ja itsenäiseen elämään – iästä riippumatta.

Tauko näkyy lihaskunnossa yllättävän nopeasti

Moni ajattelee, että muutaman viikon tauko treenistä ei vielä vaikuta lihaskuntoon. Todellisuudessa keho alkaa sopeutua nopeasti vähentyneeseen kuormitukseen.

Tutkimusten mukaan lihasvoima ja lihasmassa alkavat heikentyä jo noin 1–2 viikon jälkeen, jos lihaksia ei kuormiteta säännöllisesti. Erityisesti lihasvoima laskee usein ensin, ja pidemmällä tauolla myös lihasmassa alkaa vähentyä selkeämmin.

Tämä ei tarkoita, että lyhyt lepo olisi haitallista – palautuminen on tärkeä osa treeniä. Mutta pidempi liikkumattomuusjakso saa kehon nopeasti “purkamaan” sitä, mitä on rakennettu.

Hyvä uutinen on, että lihaskunto myös palautuu melko nopeasti, kun harjoittelu aloitetaan uudelleen. Keho muistaa aiemman harjoittelun, ja säännöllisellä treenillä voima ja lihasmassa lähtevät taas kasvamaan.

Juuri siksi jatkuvuus on tärkein tekijä.

Pienet askeleet tuovat suuria tuloksia

Lihaskunnon kehittämisessä tärkeintä ei ole täydellinen treeniohjelma tai maksimaalinen suoritus, vaan säännöllisyys.

Hyvä lähtökohta on:

• 2–3 lihaskuntoharjoitusta viikossa
• monipuoliset liikkeet koko keholle
• riittävä palautuminen

Ole.Fit-keskuksilla on helppo rakentaa oma treenirutiini omaan tahtiin – ilman painetta ja suorittamista.

Ympäristö ja yhteisö tukevat onnistumista

Motivaatio ei ole pysyvä tila – se vaihtelee arjen mukana kaikilla meistä. Juuri siksi treeniympäristöllä ja ihmisillä ympärillä on valtava merkitys. Kun paikka tuntuu viihtyisältä, turvalliselta ja kannustavalta, liikkumaan on helpompi lähteä myös niinä päivinä, kun into ei ole huipussaan.

Ole.Fitissä jokainen kohdataan aidosti omana itsenään. Voit treenata rauhassa omaan tahtiin tai nauttia yhteisöllisestä fiiliksestä muiden kanssa – aina matalalla kynnyksellä ja ilman suorituspaineita.

Kun treenaaminen tuntuu hyvältä ja ympäristö tukee sinua, myös säännöllisyys vakiintuu luonnollisesti osaksi arkea.

Voimaa arkeen – askel kerrallaan

Lihaskunnon kehittäminen ei vaadi täydellistä hetkeä tai suuria muutoksia kerralla. Se vaatii vain päätöksen aloittaa – maltilla ja omalla tavallasi.

Jokainen treenikerta on investointi omaan jaksamiseen, terveyteen ja hyvinvointiin.

Ole.Fit-keskukset ovat tukenasi tällä matkalla tarjoamassa puitteet, tuen ja fiiliksen, jossa liikkumisesta tulee osa arkea – ei pakollinen suoritus.

Voimaa arkeen syntyy pienistä teoista. Tänään, huomenna ja pitkälle tulevaisuuteen!