Tervetuloa tutustumaan kuntosalille ilmaiseksi!

Luvassa juoma maistiaisia ja pientä tarjottavaa läpi viikon!

Tule maistamaan Opishaken ja Hackberryn tuotteita, sekä katsomaan, miltä vanhalla sali82:lla näyttää

MA-PE 15-20

LA 10-14

Top News! Sali82:sta tulee täysin uudistuva Ole.Fit Saippua Center!

Haluamme tiedottaa kehitysuutisesta, joka koskettaa niin kuntokeskuksemme asiakkaita kuin koko Turun alueen kuntoilun sekä liikunnanystäviä.

Sali82 on liittynyt Suomen suurimpaan ja suosituimpaan kuntosali Ole.Fit-ketjuun. Nykyisen Sali82:n tilalle rakentuu Turun alueen momipuolisin paikka liikkua. Kuntokeskuksemme asiakkaille tämä uudistus tarkoittaa vain hyvää, sillä tulevien kuukausien aikana keskuksemme kehittyy valtavasti, pian te rakkaat asiakkaamme pääsette nauttimaan uudesta keskuksesta! 

Fit Saippua Center on lähes 1000 neliön kuntoilukeskus, joka tulee tarjoamaan seuraavat alueet:

Wellness Area!

Astuessasi uuteen keskukseen ensimmäisenä näet kunto- ja hyvinvointiliikkujalle tarkoitetun alueen, jossa treenaat täysin uusilla painopakkalaitteilla.

Strength Area!

Seuraava osiomme on tarkoitettu asiakkaille, jotka treenaavat tavoitteellisesti. Sillä tältä alueelta löydät valtavan määrän vipuvarsilaitteita sekä vapaita painoja.

Sali82 Area!

Keskuksen kolmannessa osiossa on todellinen voimailijan paratiisi, sillä rautaa rakastaville asiakkaille tulemme toteuttaa upean voimailualueen, jossa laitteet sekä visuaalinen toteutus saa sinut todellisesti voimaantumaan!

Syke Area!

Uutuus tuotteena Fit Saippua Center tulee tarjoamaan ryhmäliikuntaa! Lajivalikoimastamme tulet löytämään perinteiset huippulajit kuten Pumpin ja Spinningin. Lisäksi kehonhuoltoa.

Fit Saippua Center tarjoaa myös erilaisia palveluita. Me pidämme huolta treenistä sekä kehostasi, sillä uusi kuntokeskuksemme tulee tarjoamaan laadukasta Personal Trainer - sekä hierontapalvelua!

Iloinen asiakaspalvelumme on jatkossa avoinna sinua varten:

Ma-To klo 16-20 ja Pe 09-13.

Uusi Fit Saippua Center on nyt ennakkomyynnissä. Hinnastoomme sekä huipputarjouksiimme voit tutustua tästä: https://fitsaippuacenter.mycashflow.fi/

Tärkeä tieto nykyisen Sali82:n asiakkaille:

Kulunvalvontamme uudistuu ja vanhat kortit lakkaavat toimimasta 30.9.2022. Ostaessasi nyt uuden Fit Saippua Centerin asiakkuuden sinulle luodaan uusi toimintavarmempi avain, jolla kuljet tiloissamme 24/7. Mikäli sinulla on määräaikainen tai kertaperusteinen Sali82:n kortti, niin voit käyttää korttisi loppuun sen ehtojen mukaisesti ja sitten ostaa uuden asiakkuuden nykyisten hintojemme mukaisesti.

Jos sinulla on kertakortti, joka on ostettu ennen 30.9.2021, tulee se käyttää ennen 30.9.2022. Kuukausikorteissa (kk, 6 kk, 12 kk, laskutussopimus) jatketaan vanhoilla ehdoilla, eli tauottaa saa maksimissaan 1 kk. Mikäli sinulla on Sali82:n laskutusasiakkuus, niin saat nauttia tästä edullisesta hinnasta aina 6.1.2023 asti, minkä jälkeen asiakkuutesi päivittyy automaattisesti kuntosalin 24/7-hinnan mukaiseksi, 39,95€/4vko.

Osallistu kehitystyöhömme ja anna palautetta!

Koska kuntoilukeskusta tehdään vain asiakkaitamme varten, otamme ilomielin palautetta vastaan. Palautteen voit osoittaa asiakaspalvelumme sähköpostiin osoitteeseen saippuacenter@ole.fit

Kiitos vielä kaikille asiakkaillemme luottamuksesta ja tervetuloa uuteen Fit Saippua Centeriin!

Innostunein terveisin

Yrittäjä Heini Murto sekä Ole.Fitin väki

Tässä havainne kuvia yhteistyökeskuksestamme jonka innoittama teemme kehitystyötä.
 

Elokuu tuo mukanaan paluun arkeen. Työt, opinnot ja harrastukset rytmittävät jälleen viikkoja, ja samalla myös liikunnalle löytyy luontevasti oma paikkansa kalenterista.

Kesän aikana harjoittelutottumukset ovat voineet muuttua. Treenikertoja on ehkä kertynyt tavallista vähemmän tai liikunta on ollut erilaista kuin normaalissa arjessa. Se kuuluu kesään, eikä siitä tarvitse kantaa huolta. Tauko tai kevyempi harjoittelujakso ei vie pois kaikkea sitä, mitä säännöllisellä harjoittelulla on jo saavutettu.

Arkeen palaaminen on hyvä hetki käynnistää myös oma harjoittelu uudelleen. Tarkoituksena ei ole jatkaa täsmälleen siitä, mihin ennen lomaa jäi, vaan löytää omaan elämäntilanteeseen sopiva tapa liikkua. Kun liikunta palaa osaksi viikoittaista tekemistä, siitä muodostuu vähitellen pysyvä rutiini.

Ole.Fit-keskuksissa kannustamme rakentamaan harjoittelusta kestävän osan arkea. Syksyn alku on erinomainen hetki aloittaa omista lähtökohdista ja edetä askel kerrallaan.

Aloita maltilla

Loman jälkeen voi olla houkuttelevaa palata suoraan siihen, mihin ennen kesää jäi, tai yrittää korvata väliin jääneet treenit nopeasti. Todellisuudessa tärkeintä ei kuitenkaan ole harjoitusten määrä, vaan säännöllisyys.

Harjoitteluun palaaminen on usein helpompaa kuin uskotaan. Aiempi harjoittelutausta auttaa kehoa sopeutumaan uudelleen, kun kuormitusta lisätään vähitellen. Rauhallinen alku vähentää turhaa rasitusta ja tekee treenaamisesta mielekästä heti ensimmäisistä kerroista lähtien.

Yksittäiset harjoitukset eivät ratkaise kokonaisuutta. Kun liikunnasta tulee jälleen luonnollinen osa viikkoa, siitä on helpompi pitää kiinni myös silloin, kun arki on tavallista kiireisempää.

Näin rakennat treenirutiinin uudelleen

Toimiva treenirutiini ei synny hetkessä. Kun harjoittelu sovitetaan omaan elämäntilanteeseen, siitä on helpompi tehdä pysyvä tapa myös muuttuvien aikataulujen keskellä.

Hyvä alku syntyy pienistä, mutta johdonmukaisista teoista:

• Suunnittele treenit etukäteen. Kalenteriin merkitty harjoitus toteutuu todennäköisemmin.
• Pidä tavoitteet realistisina. Kahdesta tai kolmesta treenikerrasta viikossa muodostuu usein vahvempi perusta kuin liian kunnianhimoinen aloitus.
• Hyväksy vaihtelu. Kaikki viikot eivät ole samanlaisia, eikä yksittäinen väliin jäänyt harjoitus katkaise hyvää rutiinia.
• Anna itsellesi aikaa. Uudet tavat syntyvät toistojen kautta – tärkeintä on jatkaa.

Monelle harjoittelun aloittaminen on helpompaa, kun treeneille löytyy tuttu paikka. Ole.Fit-keskuksissa käytössäsi ovat monipuoliset puitteet, jotka tukevat säännöllistä harjoittelua.

Tavoitteet tuovat tekemiseen suunnan

Loman jälkeen on hyvä pysähtyä miettimään, mitä omalta harjoittelulta juuri nyt toivoo. Tavoitteiden ei tarvitse liittyä ennätysten tekemiseen tai suuriin muutoksiin. Joskus tärkein tavoite on yksinkertaisesti lisätä liikunta takaisin osaksi arkea.

Tavoitteena voi olla esimerkiksi kaksi säännöllistä treenikertaa viikossa, lihaskunnon kehittäminen, jaksamisen tukeminen tai yleisen hyvinvoinnin vahvistaminen. Kun tavoite on realistinen ja omaan elämäntilanteeseen sopiva, siihen on myös helpompi sitoutua.

Matkan varrella tavoitteita voi tarkistella ja muokata tarpeen mukaan. Pienetkin onnistumiset lisäävät motivaatiota ja kannustavat jatkamaan.

Harjoittelusta pysyvä tapa

Kaikki viikot eivät suju suunnitelmien mukaan. Työkiireet, sairastuminen tai muuttuvat aikataulut voivat siirtää treenejä, eikä se tarkoita epäonnistumista.

Ratkaisevaa on se, että harjoitteluun palaa mahdollisimman pian. Hyvinvointi ei rakennu täydellisistä viikoista, vaan siitä, että liikunta säilyy mukana arjessa myös silloin, kun elämäntilanteet vaihtelevat.

Kun harjoittelusta muodostuu pysyvä tapa, sen hyödyt näkyvät paljon kuntosalia laajemmin. Säännöllinen liikunta tukee jaksamista, toimintakykyä ja hyvää oloa niin työssä, vapaa-ajalla kuin arjen pienissä hetkissäkin.

Takaisin rytmiin

Kesän jälkeen tärkeintä ei siis ole täydellinen aloitus, vaan ensimmäinen askel. Jokainen treenikerta vie eteenpäin ja auttaa rakentamaan rutiinia, joka kantaa myös syksyn kiireiden keskellä.

Ole.Fit-keskuksissa voit edetä omassa tahdissasi ja löytää juuri sinulle sopivan tavan liikkua. Tärkeintä on, että liikunta tukee omaa arkeasi ja hyvinvointiasi pitkäjänteisesti.

Mukavaa syksyn alkua ja iloa treeneihin!